Ano, můžeme se potkat na některé studiové opakovací lekci. Stačí vybrat z nabídky.
Pokud taková situace nastane, dojde ke ztrátě spojení, můžete nejdříve vyzkoušet refresh stránky klávesou F5 nebo kombinací kláves Ctrl + Shift+ R, nebo se opět přes odkaz připojíte.
Zkontrolujte, že jste povolili přístup mikrofonu a kameře - jednoduše kliknete na ikonu zámku vlevo u lišty odkazu viz. obrázek:
Optimální rychlost připojení pro vás, jako účastníka, je 5 Mb/s, zde můžete zdarma testovat.
Ano, můžete si zdarma provést test konektivity
Kurz bude probíhat živě v reálném čase na platformě Livestorm. Nejedná se o předtočený video kurz. Platforma nám umožňuje libovolně dlouhé kontaktní setkání, i když v distanční formě.
Preferenčně v Google Chrome. Platforma Livestorm bude fungovat i v dalších prohlížečích jako jsou Firefox, Opera, Safari, Microsoft Edge, nicméně doporučujeme Google Chrome.
Mám pro vás skvělou zprávu, žádnou aplikaci nestahujete. Přihlašujete se jedním klikem přes odkaz - link, který obdržíte po uhrazení kurzu.
Buďte v klidu, je to jednoduché, přihlásit se můžete prostřednictvím počítače, tabletu, notebooku anebo chytrého telefonu.
Ano, na kurzu obdržíte vše, co na studiovém. Podpůrné materiály vám pošlu elektronicky. Manuál ke cvičení s tahákem, fotoskládačku - mapu cviků sestavy, audio nahrávku s pokyny během cvičení sestavy - jako bych byla s vámi:-).
Získáte vše, co na studiovém kurzu, můj čas i moji péči. Vysvětlujeme, cvičíme, opakujeme, kontrolujeme.
Kvalita setkání i distanční výuky je zachována - stejná časová dotace, struktura kurzu, platforma umožňuje společnou komunikaci ve skupině, kontrolu ze strany lektora, umožňuje ve skupině klást otázky.
Na jeden klik jste se mnou a mohu vás naučit, po čem toužíte, ať jste kdekoliv. Nemusíte čekat, až bude termín ve vaší lokalitě k dispozici. Cvičíte z pohodlí domova, chaty, hotely - přihlásíte se odkudkoliv. Cvičíte v intimním prostředí. Ušetříte čas a peníze za dopravu do studia, případně i náklady za ubytování a také čas hledáním parkovacího místa. A obdržíte vše, co na studiovém kurzu, můj čas i moji péči.
Ano, právě pro stabilizaci po zákroku a hormonální vyladění. V těchto situacích můžeme pracovat s nadledvinkami, kde dochází k vyplavování menšího množství estrogenu.
Oslovte svého lékaře. Měly bychom měřit hladinu estrogenu, progesteronu a FSH v krvi v období mezi 12. -15. Dnem po začátku krvácení. Kontrolní měření pak po 4-6 měsících pravidelného cvičení a to ve stejný den a stejnou hodinu.
Doporučuji nechat proběhnout alespoň dva cykly a následně začít, jemně a postupně zvyšovat náročnost.
V případě menších myomů ( v průměru do 4cm) se HJT osvědčila, u některých ženy myomy zcela zmizely. U myomů vyššího průměru můžeme sestavu upravit. Doporučuji konzultovat s lékařem, zda je myom podmíněný estrogenem. V tom případě, jakož i v případě velkých myomů indikovaných k operaci, cvičit nemůžeme.
Je-li výhřez akutní, pravděpodobně nemáte na cvičení ani pomyšlení. Je-li výhřez kompenzovaný, můžete na kurz. Společně cviky zadaptujeme.
Chápu, ale je na vás, s jakou intenzitou budete cvičit; můžete odpočívat i sledováním si potřebné informace fixujete. Pozice přizpůsobím vašim individuálním možnostem, používám pomůcky, aby cvičení bylo možné, bezpečné, komfortní a účinné.
Ano, všechny techniky potřebné pro cvičení hormonální jógové terapie se naučíme.
Dceru raději nechte doma, pravidelné cvičení zvyšuje libido, což by způsobilo přetížení mladé ženy v pubertálním věku. Pouze v případě, že trpí těžkým PMS, má silnou menstruaci, diagnózu PCO či cysty na vaječnících, silné akné, záchvaty migrény anebo je součástí vrcholového sportu, pak je možné hledat rovnováhu s hormonální jógovou terapií.
Bezpečně můžete bez omezení cvičit do doby, kdy vám vyjde pozitivní těhotenský test. Máte na testru "2 čárky"? Vyhledejte gynekologa k potvrzení těhotenství. Radujte se a poohlédněte se po kurzech těhotenské jógy jako přípravy k porodu.
I v těchto případech cvičit můžeme. Je potřeba dodržovat zásady a individuální opatření, která se dozvíte na kurzu.
Menstruace není kontraindikací k absolvování kurzu. Nicméně, v době menstruace doma pravidelně necvičíme. Zásady a pravidla cvičení pro čas krvácení obdržíte na kurzu. Máte-li silné krvácení a vychází-li na kurz první dny cyklu, doporučuji zvážit výběr jiného termínu pro vaši celkovou pohodu.