Kdo může hormonální jógu praktikovat?
- ženy od 35 let, kdy začíná přirozený pokles hladiny hormonů, horní věková hranice není omezena
- ženy v předčasné menopauze způsobené nadměrnou psychickou zátěží/ stresem či v důsledku zvýšené fyzické zátěže (vrcholový či výkonnostní sport)
- ženy, které dávají přednost přírodní terapii před konvenční hormonální medikací se známými vedlejšími důsledky
- ženy se substituční medikací, které chtějí podpořit přirozené tělesné procesy
- výjimečně ženy mladší 18 let – a to v případě cyst na vaječnících, při silném PMS, PCO či silných menstruačních obtíží
Kontraindikace, kdy nesmíme hormonální jógu cvičit?
- těhotenství - těhotným ženám je určena gravidjóga
- rakovina prsu – hormonálně estrogenem podmíněná
- akutní či pokročilá endometrióza (jinak je cvičení HJ prevencí)
- velký myom indikovaný k operaci (6+ cm)
- krátce po operacích či při zánětech v břišní dutině
- při závažných, akutních kardiovaskulárních nemocech a po operaci srdce
- pokročilá fáze osteoporózy (při riziku zlomenin)
- 3 měsíce po hluboko břišní operaci (včetně hysterektomie, císařského řezu, slepého střeva)
- nediagnostikovaná bolest v břišní dutině
- zánět vnitřního ucha (způsobující poruchy rovnováhy)
- akutní fáze výhřezu meziobratlového disku
- při těžkých depresích vyžadujících léčbu
Menstruace není kontraindikací k absolvování kurzu, nicméně pravidelně v době menstruace doma necvičíme. Zásady a výjimky pro cvičení v období krvácení získáte na kurzu.
Pravidla pro cvičení při hypo- či hyperfunkci štítné žlázy a při autoimunitních onemocněních obdržíte osobně na kurzu.
Další odpovědi naleznete v sekci FAQ.